六种人不宜吃桑葚

　　桑葚是一种常见的水果，营养价值高，口感鲜美，受到广大人群的喜爱。但并不是所有人都适合食用桑葚，特别六种人不宜吃桑葚，肠胃功能不佳的人，有胃溃疡的人不能吃，会加重病情。然后老人和小孩要少吃，避免诱发贫血等问题......

　　六种人不宜吃桑葚

1、胃肠功能不佳的人

　　桑葚含有较高的果胶，长期大量食用会刺激胃黏膜，引起胃肠不适症状，如胃胀、腹胀、腹泻等。因此，胃肠功能不佳的人群应该避免或减少食用桑葚。

2、胃溃疡和十二指肠溃疡的人

　　桑葚含有较高的有机酸，长期大量食用会刺激胃肠道，加重胃溃疡和十二指肠溃疡患者的病情。因此，这类人群应该避免食用桑葚。

3、儿童和老人

　　桑葚的口感酸涩，容易刺激胃肠道，对儿童和老人的消化系统造成一定的负担，容易引起腹泻等不适症状。桑葚中还含有大量鞣酸，会影响身体对钙、铁的吸收，如果长期大量吃会导致儿童长不高、贫血、发育不良等，建议儿童和老人适当减少食用桑葚。

4、体质虚弱的人

　　桑葚中含有一些维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分，适量食用有益健康。但对于体质虚弱、免疫力低下的人群来说，过量食用桑葚可能会导致过敏、过度刺激免疫系统等不良反应。

5、糖尿病患者

　　桑葚中含有大量的果糖和葡萄糖，尤其是桑葚干，糖尿病患者应该控制摄入量，以免血糖升高，加重病情。

6、药物治疗中的人群

　　桑葚中含有一些活性物质，可能会影响药物的吸收和代谢，导致药效降低或副作用增加。因此，正在药物治疗中的人群应该避免食用桑葚，或在医生指导下适量食用。

　　桑葚是一种营养丰富、健康的水果，但并不适合所有人食用。除了上面说的六类人群应该避免或减少食用桑葚之外，体寒腹泻的人、经期女性也不能吃，避免对健康造成不良影响。此外，桑葚也不能空腹吃太多，会导致鼻出血，也会加重肠胃负担。