发布时间:2020-06-14 点击:
冬天的你还只知道吃吃吃吗?
作为长膘高峰期,
冬天摄入的热量真的要比其他几个季度高太多了,
越是这种时候,就越要督促自己减脂塑形哦!
不想去传统健身房也没关系,
我没再一次为你搜集了沪上那些有趣的健身房,
快收下这份list,让我们“边玩边瘦”吧!
“MOVEM”
感受动感单车里的小清新!
MOVEM绝对是一家披着“网红外衣”的健身房!身处市中心创意园区,两扇超大的落地窗,配着热带风的绿植和霓虹灯,谁能想到这竟然是一家专注骑行运动的健身房?
MOVEM的整体风格清新又随意,自流平的水泥地板,随意摆放的软座沙发,大理石风的自助吧台……整个人都会跟着延展舒适的环境舒服自在起来!
作为只专注骑行运动的健身房,MOVEM引进了世界级的十字星单车、禧玛诺专业骑行鞋、K-array音响系统……
在100平的单车房里,你可以感受当下风靡欧美、最受欢迎的有氧运动之一的骑行有氧运动,而一场45分钟的骑行课就能燃烧500卡路里哦。
每次在这里上课,都有教练精心设计的运动歌单,在高强度的课程之中,时刻用身体和口号激烈着大家。整个骑行房也像夜店般酷炫撩人,让你尽情释放所有的压力。
MOVEM还与上海多家轻餐品牌合作,为会员提供课前课后的充电小食。练得好再吃得好,热汗一场后也是满满地幸福感!
地址: 愚园路546号3号楼1层(楼后侧入口)
“Jumplify Bungee Workout Theatre”
一边蹦极一边做运动!
你有没有想过蹦极也能和日常的运动健身方式所结合?Jumplify就是最新第一家蹦极健身馆。
如果你总是愿意尝试新事物,那Bungee workout(蹦极健身)就是一个不错的选择。在Jumplify你可以找到减脂塑形的新方法,还能体验到蹦极的另类玩法。
每次上课你都会发自内心的伸展身姿,在健身绳和重力的作用下,旋转跳跃间,就是一场极致快乐的运动体验。
地址: 福山路312号世纪大都会B1-04
“SpaceCycle”
以音乐为灵魂的健身方式!
这家以橙色为主、活力满分的SpaceCycle是一家崇尚健康生活方式的健身运动空间,音乐更是成为了SpaceCycle的灵魂所在!
2015年成立于台北的SpaceCycle开创了极具音乐体验的团课课程,这里有。特音乐主题课程、剧场级沉浸式体验的SpaceCycle以及瑜伽课程。
他们家有专门的音乐策展部,不断制造音乐主题的活动和课程,为教练提供框架和素材,再由他们进行歌曲的编排。
不论是骑行运动还是来一场flow……每节课都会有顶级的音乐试听享受,他们还会邀请世界级的DJ来现场打碟,就连Beyoncé的伴舞都会来这里成为明星教练带大家上课,连男神吴彦祖都为他家疯狂打call哦!
另外SpaceCycle的空间非常大,在兴业太古汇的面积仅次于citysuper。所以这里还有一个超大的休闲空间,上完课后大家都可以在这里休息聊天,非常惬意。
地址: 南京西路789号兴业太古汇L343号
“Boxing Republic”
挥洒热汗的搏击俱乐部!
Boxing Republic搏星共和也是今年上海新开的一家拳馆,这里是一个以拳击和泰拳为主的健身方式会馆。在颇为小资的永嘉路上,走进Boxing Republic能让你领略到“不打不相识”的拳击乐趣!
这里的环境简约大气,场地围绕着一个拳台展开。单节课程售卖的方式,让你在闲暇得空时,就随时来一场酣畅的拳击体验。从初级课程到进阶,还有适合青少年的选课,完全适合多种类型的人群哦。
除了公共拳台,这里还有一间view不错的私教室,让你在闹中取静的训练环境中,享受属于自己的运动时刻。
地址:永嘉路570号永嘉庭411单元
“Revive GYM”
性专属拳击房!
如果你是个爱打拳的女汉子,那我们还为你推荐一家只有女性和小朋友才能关顾的拳馆!Revive GYM本身就是由一个爱打拳的美女老板所创立的哦。
整个空间同样弥漫着当下流行的“网红风”气质,从拳台到沙袋都是定制款的纯白色,运动之余自拍起来也是美的不得了!
在这里可以真真正正的告别那些讨人厌的“男人味”了!来这里的统统都是女性健身爱好者,上课氛围也是一级棒。
辣妈们还可以带着自家宝宝一起来上课,儿童拳击课、亲自拳击时光都能是在别的健身房所没有的特别体验。
地址: 合川路2909号亲水花街三期C201
“Z&B Fitness”
性感尊巴帮你瘦!
如果你喜欢和热情奔放的老外们玩在一起,那要向你推荐Z&BFITNESS!这里有主要以活力热辣的Zumba课程为主,老师清一色都是外教。
这里还有时下欧美流行的结合了芭蕾和普拉提新型态运动的Barre。总之,你可以在Z&B FITNESS找到舞蹈运动带来的乐趣,顺便还能减脂。 Z&B FITNESS的课程也是随买随上的模式,每个老师的课程也都各有特色。
源自南美的Zumba本就是“快速运动”的意思,在Z&B FITNESS上课你会深深的被热情活力的老师所感染!动感的音乐和易学的动作,加上间歇有氧,让一堂Zumba课真正的变成一种快乐的运动方式。
这里除了有氧舞蹈课,还有单车房、还在今年全新推出了Z&B GYM。水泥风、酷黑色调、白炽灯,颜值颇高的Z&B GYM区域让想好好举铁练肉的你也能尽情运动了!
地址: 陕西北路278号金鹰国际购物广场6层
“Super monkey”
专业级战绳健身课!
Super Monkey愚园路上的分店就开在沿街的大玻璃房内,想想在过往行人的注目下酣畅淋漓的运动,也未尝不是一种新鲜有趣的感受。这里同样是一家没有年卡费用、私教推销的健身房,提供全球引入和自主研发的近百种健身课程。
战神HIIT算得上是Super Monkey的特色课程了,虽说上海不少健身房都有健身训练绳,但是作为整堂的团体课来上的Super Monkey算是先锋了,战绳HIIT可以同时训练到核心肌群、身体稳定性和协调性、心肺功能、爆发力和耐力。
另外这里实行的密码锁进门上课制度!每节课程都会设置不同的密码,只有预约付费之后才能得到密码,无关人员可是统统不得入内的。
Super Monkey的整体风格也和这电子门禁一样透露着科技感和工业风,这样的健身房看着已经很让人兴奋不已啦!
地址:静安区愚园路315号紫安大厦1楼
“AIRPARK爱野屋顶健身公园”
感受户外街头健身魅力!
在沪上清一色的室内健身房里脱颖而出的这家健身房,最那些适合钟爱户外阳光的健身爱好者们!
AIRPARK崇尚的是“街头健身”的文化潮流,当你选择在这里挥洒你的汗水,你可以直面蓝天白云和阳光,在屋顶上的view更是会令你身心舒畅。
顶楼的锻炼场地有将近1000平方米,力量训练区、跑酷区、街头健身区以及crossfit等运动项目更是应有尽有。大家在户外一起锻炼,让整个平台都显得生机勃勃。
地址:上海市静安区愚园路433弄8号4楼
想瘦不想动的你,可是没有出路的!快去这些各具特色的健身房,找到你钟意的健身方式……来年开春,就等着秀你的马甲线、蜜桃臀吧!
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