石斛的功效与作用适合哪些人

　　石斛是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。石斛泡水喝已经成为了一种比较受欢迎的养生方法。下面将详细介绍石斛泡水喝的功效和作用适合哪些人。它有补肺益气、滋阴润燥、改善睡眠、提高免疫力的功效，适合肺虚体弱、易感冒的人群...

　　石斛泡水喝的功效和作用

补肺益气：

　　1、石斛具有滋阴润肺、益气生津的功效。石斛中含有多种氨基酸、糖类和多种微量元素，能够滋养肺部组织，增强肺部功能，改善呼吸道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

养生美容：

　　2、石斛中含有多种活性物质，能够清热解毒、滋阴润燥，具有养生美容的功效。石斛泡水喝可以滋润肌肤，使其更加细腻光滑，同时还能够延缓衰老，改善皮肤皱纹和色斑等问题。

改善睡眠：

　　3、石斛中含有多种氨基酸和糖类，能够缓解神经系统的紧张，改善睡眠质量，对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。

提高免疫力：

　　4、石斛中含有多种活性物质和多种微量元素，能够提高免疫力，增强机体的抵抗力，对于预防感冒、癌症等疾病有一定的作用。

其他作用：

　　5、石斛还有降血糖、降血脂、抗菌消炎等作用，对于糖尿病、高血脂、口腔溃疡等问题有一定的缓解作用。