风池的准确位置图

　　在眼保健操的一个动作之一，就是按揉风池穴，那么风池穴的准确位置到底在哪里呢，它是位于我们头部和脖子后方的穴位，耳后发际和我们的颈椎之间的一个凹陷，左右各一个，还是很好找的，大家可以结合风池的准确位置图图解和作用图片来查找。

风池的准确位置图

　　位置：当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

取穴方法一：

　　1、大家可以正坐或俯卧、俯伏。

　　2、将手摸到后颈部，它在后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，和耳垂是齐平的。

取穴方法二：

　　1、大家将双手的掌心贴住耳朵，接着将十个手指头自然的张开，

　　2、将自己的拇指往上推，发现脖子与发际的交接线，是有凹处的

　　3、那么这个位置就是风池穴的位置

　　大家对照上面的图片，可以准确定位到这个穴位的位置，通俗的来讲，它就是脖子和发际线的交接线的凹陷的位置，差不多是和耳垂平齐的位置，不要太往下了，按摩这个穴位对于减轻眼部压力，消除黑眼圈有好处，它可是眼保健操中的一个动作。

　　风池的的功效与作用

　　主治：头痛，头晕，伤风感冒，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛，迎风流泪，夜盲症，耳鸣，耳聋，颈项强痛，落枕，荨麻疹，丹毒，及神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩等。可以壮阳益气。

1、缓解视力疲

　　近视的发生大多是因为用眼不当所造成，经常对这个穴位进行按摩安神，是可以纠正假性近视，可以缓解眼睛的疲劳。

2、安神

　　耳后发际和我们的颈椎之间的一个凹陷，左右各一个，风池穴具有平肝潜阳、清肝明目、安神之功效，对失眠、神经衰弱、急躁、抑郁都有一定的帮助。治疗眩晕，常和头维穴、太阳穴等相配。

3、治疗感冒

　　风池穴用于治疗感冒、鼻塞、鼻出血，常用来治疗感冒，常和合谷穴相配。大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，感酸胀。

4、缓解颈椎病、颈部酸痛

　　而且对这个穴位的按摩，也能对劲项的僵硬、疼痛有所缓解。可以每次按揉10分钟，早晚各按揉一次，拇指指腹用力环行揉按风池穴，头部尽力向后仰。

5、治疗鼻炎

　　按摩风池穴可以治疗内风导致的各种病症，可以改善聋、耳鸣、中风病、癫痫这样的病症，风池穴对鼻炎的治疗作用还是很不错的。

　　风池的准确位置图图解和作用图片，大家能够找到它的位置，也能知道它的作用，这个穴位的功效与作用还是很多的，如果要改善疾病的话，建议在医生指导下治疗。