怕冷是什么原因怎么调理

　　对冷的敏感或者总是感觉冷可能是由多种原因引起的，包括：

　　1. 血液循环不良：如果血液循环不顺畅，身体的某些部位可能无法得到足够的热量，导致你感到冷。

　　2. 体重过低：体重过低的人可能会更容易感到冷，因为他们缺乏足够的身体脂肪来绝缘和保存体温。

　　3. 甲状腺功能低下：甲状腺功能低下会降低身体的新陈代谢率，导致人体产生的热量减少，因此容易感到冷。

　　4. 贫血：贫血也可能使人感到冷，因为血液中的红细胞含量低于正常水平，使得氧气供应不足，身体感觉寒冷。

怕冷如何调理

　　1. 提高营养摄入：保证足够的热量和营养素摄入，特别是铁质、蛋白质和B族维生素。

　　2. 适当运动：增加体力活动，可以帮助提高血液循环，进而提高身体的温度。

　　3. 保暖：保持身体暖和，尤其是手脚，穿足够的衣物，佩戴手套和厚袜子，如果需要，可以使用热水袋或者暖宝宝等工具辅助。

　　4. 定期体检：如果经常感到冷，可能是身体某个系统的问题，例如甲状腺问题或贫血等，建议定期做身体检查。

怕冷注意事项

　　1. 如果身体频繁地感到寒冷，而且伴随着其他的症状，如疲劳、头晕、呼吸困难等，可能是更严重的健康问题的征兆，应立即寻求医生的帮助。

　　2. 在寒冷的环境中要尽量保暖，避免身体受寒。

　　3. 避免长时间坐立不动，要定时起身活动活动，促进血液循环。

　　4. 饮食方面，要保持均衡，食物种类要多样化，避免偏食。