大姨妈忌口15种水果

　　大姨妈忌口15种水果食物：枇杷、西瓜、火龙果、芒果、猕猴桃、杨桃、柿子、山竹、梨子、椰子、蓝莓、石榴、罗汉果、酸梅、柚子、桑椹。这15种水果不适合大姨妈期间的女生，可以少量吃一点点，但不可以吃多，不然加重痛经、腰酸等不适症状。

　　大姨妈忌口15种水果

　　枇杷、西瓜、火龙果、芒果、猕猴桃、杨桃、柿子、山竹、梨子、椰子、蓝莓、石榴、罗汉果、酸梅、柚子、桑椹。

　　其中大部分是凉性水果，像西瓜、火龙果、柿子、山竹等，大姨妈期间吃这种寒凉的水果会导致宫寒加重痛经。还有酸涩的水果，富含鞣酸的水果，像蓝莓、石榴、酸梅等，可能会导致经血不能顺利排出，经血颜色变暗，鞣酸也会加重痛经。

　　大姨妈期间适合吃的水果

　　冬枣、桃子、榴莲、葡萄、木瓜、草莓、荔枝、圣女果、樱桃。

　　像冬枣含有丰富的营养物质，对女性有很好的滋补作用;桃子可以养血、暖宫，适合经期女生吃，有补血作用;榴莲适合手脚冰凉，体质虚寒的女生吃，经期前吃可以防止痛经;葡萄是温性水果，帮助缓解疲劳;樱桃也有补血养颜的功效，适合经期女性。

　　最后，大姨妈期间的女性，也不适合吃反季节水果，反季节水果可能使用了激素催熟，对人体健康不利，并且来大姨妈的女生身体抵抗力有所下降的，吃这些水果就更不合适了。