痛风最怕的三种水果

　　痛风病人必须密切关注和控制自己的血尿酸水平，因为长期处于高尿酸状态不仅会引发痛风，也会增加患上高血压、糖尿病等疾病的风险，对人体健康产生严重影响。下面介绍痛风最怕的三种水果：樱桃、西瓜、葡萄。事实上，这些水果在适量食用的前提下，都是可以的，因为它们的嘌呤含量并不高。

痛风最怕的三种水果

　　如图，是高嘌呤食物一览表中的水果、干果类，对于痛风患者来说，一定要忌口高嘌呤食物，看表格。水果都是清一色的绿，基本上都可以吃，属于低嘌呤食物，适当的吃对控制尿酸也有好处，注意芝麻、腰果、花生最好少吃或不吃。

其中比较推荐痛风患者多吃的水果：

　　1、樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，能降低肾脏对尿酸的吸收，另外还含有丰富的抗炎物质，可以帮助防止痛风的发作，不过一天吃10颗以内就行，不能吃多。

　　2、西瓜：含有丰富的水分，有很好的利尿效果，痛风患者是可以适量吃些西瓜的，但千万不要用西瓜榨汁喝，很容易就喝多了，毕竟西瓜的糖分含量高，吃多了也没有好吃。

　　3、葡萄：葡萄的嘌呤含量低，适量吃不会引起尿酸的波动，通常不会诱发痛风，还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸，可以补充身体所需营养，增强抵抗力。

　　总结：痛风患者可以吃大部分的水果，但一定要注意控制量，每天合理的吃水果，还能控制好尿酸浓度。