拉肚子拉稀水怎么解决

　　拉肚子和拉稀是身体排除体内毒素和病毒的一种自我保护反应，通常不需要用药物来治疗。但是在此期间需要注意以下几点：

　　1、补充足够的水分和电解质：拉肚子和拉稀会导致身体水分和电解质流失过多，需要饮用足够的水分和含电解质的饮料，如盐水、椰子水、运动饮料等。

　　2、饮食调理：在拉肚子和拉稀期间，需要避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，可以选择易消化、清淡的食物，如粥、米饭、馒头、面包、煮熟的蔬菜、水果等。

　　3、注意卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免使用公共卫生间。

　　如果症状较为严重，可以考虑口服止泻药或抗生素，但需要在医生指导下使用。如果症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如高热、腹痛、呕吐等，应及时就医。